Les enchaînements alternent respirations, pressions sur les points, étirements, percussions, sons et visualisations énergétiques. Les mouvements sont faciles à mémoriser et vous pouvez les reproduire chez vous ou sur votre lieu de travail. En laissant libre cours à votre créativité, vous pratiquez spontanément les mouvements qui vous font du bien.
Le Do In est une technique simple et efficace à pratiquer quotidiennement seul, en famille ou en groupe. A mi-chemin entre Yoga et Qi Gong, agissant simultanément sur le Corps et l’Esprit, cette technique énergétique douce donne du sens à votre mieux-être.
Modalités pratiques :
Le Do-In est une technique simple d’auto-shiatsu et d’étirements, qui harmonise les grandes fonctions de votre corps, la respiration, la circulation sanguine et la digestion, pour apporter une sensation immédiate et durable de mieux-être.
Les manoeuvres proposées sont simples à réaliser et s’adaptent à tous les publics, des plus jeunes aux plus anciens. Le Do In est le corollaire du Shiatsu, cette technique japonaise de pressions sur le corps, très répandue aujourd’hui en Europe, qui consiste à appuyer avec les doigts et les paumes sur les trajets des méridiens d’énergie. Autrement dit, le Do In est un Shiatsu que l’on s’offre à soi-même.
Le Do In, c’est la Voie du geste : il s’agit de conduire l’énergie. A la fois donneur et receveur (auto- shiatsu), attentif à vos sensations, douleurs, émotions etc. vous devenez acteur de votre bien-être, en renforçant votre sensibilité tactile et votre intuition.
Pratiquer le Do In
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